谁说健康饮食就得寡淡无味？这5款轻食沙拉让你吃得开心还掉秤！

## 鸡胸肉沙拉：健身党最爱的高蛋白配方

每次路过健身房，总能看到一群人在啃鸡胸肉。其实完全不用这么痛苦！把煮好的鸡胸肉撕成细丝，配上脆生生的罗马生菜、爆汁的小番茄，再来点清甜的玉米粒。重点来了——淋上自制的希腊酸奶酱（悄悄告诉你，加点蒜末和柠檬汁味道绝了）。蛋白质直接拉满，关键是吃起来完全不像在吃减肥餐！

## 牛油果虾仁沙拉：白领午餐新选择

最近发现公司楼下的沙拉店这款卖得特别火。选用新鲜的阿根廷红虾，简单焯水后那个Q弹啊～搭配绵密的牛油果，紫甘蓝带来爽脆口感，最后撒现磨黑胡椒。最妙的是挤上几滴柠檬汁，整碗沙拉瞬间有了灵魂。上周带这个当午餐，同事都跑来问我在哪买的！

## 藜麦蔬菜沙拉：吃撑了还能瘦的神奇组合

第一次吃藜麦是在秘鲁餐厅，没想到这个长得像小米的家伙这么扛饿。现在我家每周都做：三色藜麦煮熟放凉，拌上彩椒、紫洋葱、胡萝卜丁，重点要加一勺初榨橄榄油。上次朋友来家里吃，明明感觉没吃多少，结果到晚上都不饿，上称居然还轻了0.3kg！