谁说减肥就得天天啃草？这3道神仙减脂餐，让你边吃边瘦！

高蛋白鸡胸肉沙拉：吃出马甲线

鸡胸肉简直是健身党的心头好——每100克只有165大卡，却含有31克优质蛋白！把鸡胸肉煮熟撕成条，和脆生生的黄瓜、多汁番茄拌在一起，淋上特调橄榄油醋汁。昨天刚给闺蜜做了一份，她惊呼：这比轻食店68元的沙拉还好吃！

彩虹蔬菜炒虾仁：懒人必备快手菜

活虾现剥的虾仁Q弹饱满，和西兰花、胡萝卜片在锅里滋滋作响。秘诀是冷锅下蒜末爆香，全程只加半勺橄榄油。最后淋上薄盐生抽，那个鲜味啊...隔壁同事闻到香味都来蹭饭！

燕麦水果酸奶杯：越吃越瘦的甜品

底层铺满膳食纤维爆表的燕麦片，中间夹着浓稠的希腊酸奶，顶层堆满蓝莓草莓。放冰箱冷藏半小时，口感就像在吃冰淇淋！今早带着它上班，到中午12点都不觉得饿，新陈代谢蹭蹭往上涨。