看着朋友圈里那些精致的减脂餐照片，你是不是也心动过？这些图片可不只是用来眼馋的，它们藏着科学减肥的秘密。

## 为什么别人的减脂餐看起来就那么有食欲？

真正有效的减脂餐照片，会把鸡胸肉、三文鱼这些优质蛋白，和翠绿的西兰花、紫红的甘蓝搭配得恰到好处。我认识的一位健身教练就特别爱晒他的彩虹餐盘——每天至少3种颜色的蔬菜，拍出来特别诱人。

## 懒人必备：用图片搞定一周减脂食谱

上周我试了个新方法：把收藏的减脂餐照片按早中晚分类。早上来份莓果燕麦碗，中午照搬网红健身博主的牛排沙拉，连吃7天都不重样。手机相册现在就是我的私人营养师！

## 拍出专业级减脂餐照片的3个小心机

想要拍出让人流口水的减脂餐？记住这几点：

- 选个靠窗的位置，让阳光给你的食物打光

- 手机举高点，把整个餐盘的层次感拍出来

- 记得在照片角落写上热量，我每次看到标注'这份只有400大卡'的图片，都会忍不住保存